Il metodo

Il training prevede lezioni frontali e ampie parti esperienziali basate su pratiche meditative (individuali e in gruppo) ed esercitazioni.
Parte integrante del percorso è la valorizzazione del feedback dei partecipanti attraverso tecniche di rispecchiamento e ascolto profondo.
Tra un incontro e l’altro ogni partecipante sarà invitato e sostenuto a proseguire la pratica meditativa e gli esercizi con l’obiettivo di dare continuità ed approfondire l’esperienza, anche attraverso l’utilizzo di schede e materiali specifici.

Struttura del training

Il training prevede due livelli:
I livello
I fondamenti della mindfulness: otto incontri settimanali di due ore più una giornata intensiva

II livello
Lo sviluppo della compassione e delle qualità altruistiche: otto incontri di due ore più una giornata intensiva